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煩惱減碳能吃什麼嗎？
減醣低碳食譜*簡單上桌無難事
（韭菜花炒雞肉絲）
其實，減醣不難就求無精緻食材，原形食材最穩，自己也外食更不會痛苦不堪不知道能吃什麼挨餓。
因為自己減醣，自要運動、要陪讀、要做家務....+接送..，煮給小孩三餐，所以求效率，
自己會把好市多買的雞胸肉一口氣，雞肉退冰後浸泡鹽水約3小時，然後再去水進入電鍋蒸。
#雞胸肉料理
趁小孩睡覺或者在玩的時候，進行拔絲動作這個動作，一直拔絲讓自己好厭世喔！動作還要快，因為小孩隨時會呼叫。
雞肉拔絲之後，再用保鮮盒分裝入冰箱，做常備菜活用之一食材。
紅蘿蔔也是常備菜之一，買回來之後切絲跟丁一樣放入保鮮盒。
要就取適量的量，節省烹煮時間。
韭菜花炒雞肉絲
材料很簡單就在
韭菜花一把
（切一口大小）
紅蘿蔔絲少許
雞肉絲適量（看個人喜好）
少許的油
少許的鹽
熱油鍋之後，把紅蘿蔔切好的下去炒，然後放入韭菜花拌炒，原本的冰箱常備菜，
雞肉絲，已經事先熟的雞肉絲，放最後，稍微拌炒熱之後，熄火後放入少許鹽香油。即可享用。
當然好市多的雞腿肉很嫩，不愛太柴的肉，想省事的人，可以用雞腿肉下去炒夠香。
如果用好市多的雞腿肉，建議香油就別再下去了，味道衝突。
資料參考來源：
http://fitness.39.net/tzgj/fit/foodshow?name=%E9%9F%AD%E8%8F%9C%E8%8A%B1
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