「微波版」小紅鍋-紅蘿蔔炒蘆筍
材料:
蘆筍 一把
紅蘿蔔 少許
鹽 少許
油 少許
蒜頭 少許
簡單的蘆筍根部稍微用去果皮的拋刀,拋掉粗纖維部分,
如果喜愛香氣，可以先事先用少許的油跟蒜頭下去微波30秒-1分鐘預熱爆香(加蓋)
爆香動作- (依照個人喜好,我自己呢?是省略爆香動作了)
，再加上蘆筍 .紅蘿蔔拌微波3分鐘後，
瓦數800w .微波3分鐘享用
加調味 -少許 鹽
稍微拌一下
簡單不失營養的一道菜
即可上桌
食譜純粹是個人實驗跟筆記，口味依照個人所提供，不見得每個人的口味相同僅供參考分享
食譜純粹是個人實驗跟筆記，口味依照個人所提不見得每個人的口味相同僅供參考分
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