帶著兩個小蝸牛一起看世界- 親子共學互動生活大小記錄(綵綵鴨)

寄來的B群老少均可以吃(阿咧食用前請注意 適用對象)

上面有QR碼只要手機掃讀它,就可以輕易訂購天然B群以及了解天然B群相關資料囉!!

(科技化的設計!!)

開心頭次有機會參加活動

而   抽中  天然綜合B群

通常飲食習慣中,老外居多,所以上網找了一下 B群的食物

B群的食物:

深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染

和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸，可

以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命B12， 在

紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。



維他命B群   缺乏時症狀: 口角炎、貧血症、腳氣病、肌肉、運動障礙、知覺痲痺、

心悸、呼吸困難、食慾不振、腹瀉、便秘等。

食物來源: 糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。

咖啡因消耗與神經、肌肉協調有關的維他命B群

(偏偏我得了一種病,就是一天不喝咖啡會死的病!)

常運動的人消耗更多的維他命B群

缺乏維他命B群的人容易疲累、消瘦

缺乏維他命B群的人容易口角炎

缺乏維他命B群的人眼睛容易乾澀，畏光

缺乏維他命B群的人容易貧血

(以上轉載知識+)

這樣看來 ，好多東西都要注意攝取，看這麼多也知道B群的重要性，想到覺得麻煩,

飲食攝取之外，補充維他命丸也可行，

B群的好處是補足攝取不夠的部份,之前在上班的時候,

因為都吃便當居多,但營養有限,所以上班早上到辦公室都會先來

一顆綜合B群來搞定一切,做為懶人吃法^^ 哇哈哈哈!!

拍下說明成分是因為要了解自己吃進去的B群有哪些成分,對自己幫助是什麼??

綵綵鴨一一上網查過它的功效,開始試吃囉!!(水水們也可以自行上網查一下吧!!)

它的試吃包好甘心,有夾鏈,避免受潮,外包裝採用不透光材質,降低B群變質,

(試吃包中有14顆,上面說明寫一次2錠,一日一次 但自己偏好先吃一錠試試,如果效果不彰才會吃一錠)

藥粒不大不用擔心太大吞不下的問題,沒有濃厚的藥味,淡黃色(照片掉漆)

配開水食用

自己會吃綜合B群是因為自己很挑食,所以只好從別的方式來補足,不夠的部份,

綜合B群它不是萬用丹,但能夠讓精神提升不少

B群共通點就是尿液會呈現比較偏向深黃色

此文僅屬本人體驗後真實心得，產品會因個人體質差異而有不同成效，

以上僅供參考

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