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低熱量食譜-@杏鮑菇炒小黃瓜-簡單上菜(夏天消暑)
高纖維、少糖少油低熱量，減醣餐菜單(糖尿病餐)參考食譜杏鮑菇炒芹菜
小孩重口感,所以煮的口味偏小孩愛的
這倒也是很簡單拉拉a 的就完成
杏鮑菇平均熱量：
100克/39.7kcal
胡蘿蔔
平均熱量：
100克/12kcal
小黃瓜
平均熱量：
100克/24kcal
準備食材如下:
紅蘿蔔 小黃瓜 杏鮑菇 (夏天消暑) 少許鹽
杏鮑菇 小黃瓜 切片 紅蘿蔔切絲
熱油鍋後,先下紅蘿蔔跟杏鮑菇, 杏鮑菇軟了之後在下小黃瓜,稍微拌炒一下
加點鹽起鍋即可...
小黃瓜熱量最低,吃多都不會怕,更不用怕挨餓,對小孩來說營養也是夠.
胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。
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