close
宅家裡自煮食譜內
杏鮑菇是在防疫期間降低出門採購的好物
好備存好料的食材 ,可以搭配很多食材
- 低卡食譜【杏鮑菇料理】老人小孩都愛吃（素麻婆豆腐）*杏鮑菇炒豆腐<減醣食譜>糖尿病食譜參考
- 雨季省錢料理-- #杏鮑菇炒木耳#養生菜餚#銅板便當菜#多煮法
- ”零廚藝 ”系列 涼拌杏鮑菇-零滷包滷雞翅手-手殘都能做的， 懶人煮法
- #零廚藝料理：（惡魔料理）燉菇菇+佛手瓜炒培根 #減醣食譜
- <低渣餐>x低醣食譜+胃破洞 @參考菜單（銀髮族推薦）清淡飲食（低纖維）
個人覺得是非常好帶便當的一道料理
簡單便當菜-杏鮑菇炒芹菜 #冷便當
材料：
(以下材料洗乾淨)
杏鮑菇半包
切段跟芹菜差不多長度
芹菜一把 清理乾淨後 切段 泡水
芹菜去葉子不要丟
（嫩葉子留著炒蛋用或者做其他涼拌食可用）
蒜頭拍扁或者切碎看個人
調味：
油少許
胡椒鹽適量
雞粉少許
熱鍋中火後
放蒜頭下去拌炒一下
在放入切好的杏鮑菇
炒至軟出水
再倒入芹菜拌炒一下就能起來
芹菜可以生吃不用炒太久
最後熄火加入胡椒鹽跟雞粉拌炒一下即可上桌
這道菜很像芹菜炒魷魚（素食版）
不過比芹菜炒魷魚口感較軟，老人家小孩比較能吃
（挑芹菜時要注意不要太老，避免老小哭哭）
冷了放便當菜也不是問題
防疫生活營養不能少，均衡飲食增加抵抗力
防疫
#杏鮑菇料理
#防疫生活
文章標籤
全站熱搜
留言列表
